小人物狂想曲

許多民眾都有水腫、便秘的問題，其實相當容易取得的薏仁、荷葉、陳皮與玉米鬚等都是可以用來泡茶，消除水腫與宿便的問題。以下是一些簡易的茶品:

窅薏仁茶

　 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　 做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　 功效：清熱、利濕、治療水腫。

窅決明子荷葉茶

　 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　 做法：用開水沖泡。

　 功效：利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

窅大麥芽茶

　 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　 原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　 做法：加冰糖水沖飲。

　 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

窅普洱茶

　 胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　 做法：熱水沖泡。

　 功效：幫助消化、消除油脂。

窅窊玫瑰花茶

　 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

　 原料：玫瑰花5克。

　 做法：溫開水沖泡。

　 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

纖美荷葉茶

　 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺纖美荷葉茶，去油膩又去水腫，如果沒辦法買材料可以直接到網路購買。

　 原料：薄菏、山楂、玫瑰果、荷葉、杜松、甘草、決明子、小茴香、洋菝契等。

　 做法：沸水沖泡。

　 功效：理氣調中、疏肝健脾、消除水腫。

窅山楂玉米鬚茶

　 飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

　 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

*****雖然我現在只有喝荷葉茶和薏仁茶,材料都很好找,我覺得還滿有效的,市面上也有再賣,希望幫的到你*****